5 Bahaya Diet Tanpa Konsultasi Dokter Bagi Kesehatan
- Veronika Sianturi
- Apr 10, 2020
- 3 min read
Updated: Apr 30, 2020
Kegemukan memang acap kali menjadi momok ketidakpercayadirian seseorang. “Takut dibully” menjadi salah satu alasan juga. Bahkan menjadikan seseorang depresi. Khususnya wanita sih ya. Tapi tidak sedikit juga laki-laki ikut serta. Banyak cara dilakukan untuk mendapatkan porsi tubuh yang diinginkan. Katakan saja “indah”, “idaman”.
“Diet”. Cara yang kebanyakan dipilih. Sungguh banyak jenis diet yang sudah terkenal di kalangan masyarakat dan dengan percayanya masyarakat langsung mengikutinya tanpa memikirkan terlebih dahulu baik atau tidak dan tanpa berkonsultasi ke dokter. Diet yang dilakukan ada dengan menggunakan berbagai macam obat-obat pelangsing yang beredar di perdagangan maupun dengan cara-cara diet lainnya. Alhasil justru mengecewakan dan memberikan dampak negatif yang tidak tanggung-tanggung juga bagi kesehatan. Banyak faktor yang mendukung hal tersebut, salah satunya mungkin karena teknis penggunaannya, bahan dari obat tersebut, dan banyak lainnya.
Lantas, apa saja sih bahaya diet yang dilakukan tanpa melakukan konsultasi terlebih dahulu ke dokter bagi kesehatan ? Ini 5 bahayanya versi knowmebetter :
1. Lemas
Dampak awal yang akan terasa yaitu badan akan mengalami penurunan. Hal tersebut disebabkan tubuh tidak terbiasa dan kekurangan asupan energi, sebagaimana dilansir dari helosehat.com bahwa kalori yang dibutuhkan wanita adalah 2000 per harinya dan laki-laki berjumlah 2500 kalori per harinya, dan untuk diet harus mengurangi 500 kalori. Apabila melampaui angka ketentuan diet dan jumlah kalori yang didapatkan sangat kurang dari jumlah tersebut maka tubuh akan lemas, tidak bertenaga, mudah lelah bahkan tidak jarang banyak yang pingsan
2. Maag
Ini merupakan bahaya lanjutannya apabila dipaksakan dan dibiarkan saja. Demi diet, sering sekali seseorang mulai dari awal langsung membudayakan tidak makan, bahkan seharian tidak ada asupan makan yang masuk. Hal ini dapat mengganggu pola makan seseorang menjadi tidak teratur. Sehingga lambung akan berkontraksi , lalu tidak disadari sudah luka, dan bila dibiarkan terus menerus akan menjadi akut
3. Diare
Siapa yang betah bolak balik ke kamar mandi? Menyakitkan. Diet yang tidak benar dapat menyebabkan diare. Sederhananya perut dan sistem pencernaan akan kaget disebabkan pola makan yang berubah, terus dimasukin asupan , ujung-ujungnya malah keluar lagi, makanan yang masuk tidak diserap. Ini berhubungan dengan poin pertama, akibat diare ini badan terasa sangat lemas deh .
4. Bertambah Berat Badan
Woho, siapa yang sudah mengalaminya? Kaget gak sih, harapannya pengen langsing eh malah makin bertambah. Ini sih biasanya terjadi karena diet yang kita lakukan tidak sesuai. Kita mengganggap bahwa sudah benar. Lalu kita memasukkan asupan yang kita anggap sudah tepat juga, eh padahal salah. Tidak seimbang. Makin pusing dong kalau berat badan makin naik. Tidak sesuai harapan.
5. Memicu Penyakit Jantung
Nah, penyakit jantung yang bisa terjadi, ini berhubungan loh knowers dengan poin keempat. Sebagai contoh, diet yang sudah kita kenal bersama yaitu diet Keto. Salah satu cara dalam melakukan diet Keto adalah mengharuskan seseorang untuk mengurangi karbohidrat dan justru memperbanyak lemak untuk turunkan berat badan. Kalau dipikir, tidak seimbang bukan? Tubuh kita juga butuh karbohidrat Knowers. Kalau itu tidak kita sadari, makan akan terjadi penumpukan dong dan kita tidak memiliki apa yang dibutuhkan tubuh seharusnya. Inilah yang dapat memicu penyakit tersebut.
Nah knowers, knowmebetter telah memaparkan 5 bahayanya. Sebenarnya masih ada penyakit lain yang belum disampaikan seperti autoimun. Diet memang diperbolehkan tetapi harus bijak juga ya dalam melakukannya. Jangan terlalu berlebihan atau ekstrim. Lakukan saja diet secara alami dan aman seperti olahraga yang sesuai, tidur yang cukup, atur pola makan, relaks, jangan menggebu-gebu (memaksakan diri) , dan kalau memang ingin mencoba dengan menggunakan obat pelangsing konsultasikan terlebih dahulu ke dokter agar tidak terjadi hal-hal yang diinginkan bagi tubuh dan menyesal di kemudian hari. Penyakitnya bukan penyakit sepele Knowers…
Yuk, lakukan diet tanpa harus menyakiti !
Comments